क्या दौड़ से पेट की चर्बी कम होती है?

दौड़ लगाने से दिल अच्छे से काम कर पाता है और अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है, जिससे धीरे-धीरे चर्बी कम होती जाती है। शुरुआत कम दूरी और धीमी गति से करें। फिर धीरे-धीरे तेज़ी लाएं। इस तरह आप पेट की चर्बी को कम करने की कोशिश कर सकते हैं।